|
| כץ | 25/04/2015 15:29:00 |
|
| פרופ' פרידמן- מנהל רפואי בית הדר | 26/04/2015 10:30:00 |
יוסי, שלום רב.
לנדודי שינה יכולות להיות סיבות רבות..
לכן על מנת לענות על שאלתך בצורה הטובה ביותר יש צורך בפרטים נוספים: מהו גילך? האם אתה סובל ממחלות כלשהן? איזה סוג תרופות אתה לוקח?
אשמח לסייע לך במידה ותציין פרטים חסרים אלו.
בברכה, פרופ' גדעון פרידמן- מנהל רפואי, בית הדר. |  הוסף תגובה |
|
| משה מאור | 01/03/2015 11:08:00 |
| האם יש תרגילים מומלצים לשיפור הזיכרון לקשישים? שמעתי גם על כמוסות שלוקחים לשיפור הזיכרון, האם מומלץ? | | הוסף תגובה |
|
| קרן רביץ- מכון הריפוי בעיסוק | 01/03/2015 21:02:00 |
שלום משה!
תודה על שאלתך..
המוח שלנו פועל כמו אוטוסטראדה של מידע; יש המון כבישים ראשיים וצדדיים, מחלפים וצמתים, דרכם אנו מאתרים מידע, שולחים מידע לאחסון או שולפים מידע מן ה"מחסנים". ככל שרשת הדרכים תהיה מפותחת יותר – הזיכרון שלנו יהיה טוב יותר.
תרגילים לשיפור הזיכרון:
* תרגול של מיון מידע:
1. לקחת רשימת מילים ארוכה ולמיין אותה לקבוצות ותתי-קבוצות.
2. לנסות לשלוף בדקה או כמה דקות כמה שיותר שמות של חיות או מילים שמתחילות באות צ' וכו'
-תרגול של מיון משפר גם את האופן בו אנו מאפסנים מידע בזיכרון וגם את מהירות השליפה שלנו מהזיכרון.
* תרגול של אסוציאציות: 1. לקחת רשימת מילים ולמצוא לכל מילה ברשימה- מילה נוספת שקשורה אליה.
2. לקחת קבוצה של 5-9 מילים ולנסות להכניס את כל המילים לסיפור או לדמיין תמונה שמכילה את כל המילים. לדוגמא: ציפור, ביצה, גפרור, מחבת, וילון – לקחתי ביצה להכין חביתה, הדלקתי אש בעזרת הגפרור והנחתי את המחבת, מאחורי הווילון שמעתי ציפור מצייצת.
התרגיל הוא לזכור את הסיפור ואז לשלוף מהזיכרון רק את המילים שהיו ברשימה.
-בצורה זאת נבנה קישור של המילים לסיפור ויצירת תמונה חזותית במוח -כך המילים עוברות עיבוד נוסף ונחרטות בזיכרון.
פעילויות פנאי לשימור ושיפור זיכרון:
באופן כללי אורח חיים פעיל וריבוי תחביבים שומרים על הזיכרון שלנו. פעילויות מומלצות במיוחד:
1. יצירה- אומנות ומוסיקה משכללות את פעולת המוח הימני.
2. פתרון תשבצים.
3. משחקי קלפים, שחמט, רמי, משחק הזיכרון.
4. שבץ נא.
5. טריויה.
למידע נוסף, אבחון וטיפול בזיכרון – מומלץ לבקש הפניה לריפוי בעיסוק במסגרת מכון של קופת החולים, מרפאה גריאטרית של קופת החולים או מרפאות זיכרון (בדרך כלל מדובר בשירות פרטי).
לגבי היעילות של כמוסות לשיפור זיכרון- תקבל תשובה מהצוות הרפואי שלנו.
מאחלת רק בריאות, קרן רביץ מנהלת מכון הריפוי בעיסוק בבית הדר. | | הוסף תגובה |
|
| דר' לנה בירגר, ס. מנהל רפואי | 02/03/2015 10:50:00 |
שלום משה,
מחקרים שנעשו בתחום כמוסות לשיפור זיכרון לא הוכיחו כי הן יעילות, עם זאת תרגילים לשיפור הזיכרון נמצאו יעילים יותר והם מומלצים, קיבלת מידע על תרגילים אלו בתשובתה של מנהלת הריפוי בעיסוק שלנו.
למידע נוסף ניתן לפנות למרפאות זיכרון הקיימות במרכזים הרפואיים השונים.
בברכה,
דר' לנה בירגר, סגנית המנהל הרפואי בבית הדר. | | הוסף תגובה |
|
| דוד | 26/02/2015 11:42:00 |
שלום רב,
אשתי נפלה כבר פעמיים בבית ואין ברשותנו אביזרי עזר, למזלנו היא לא שברה כלום אך אני חושש מנפילה הבאה ולכן אשמח לדעת אם אני יכול לעשות משהו על מנת למנוע נפילות נוספות. | | הוסף תגובה |
|
| אראל הרשקו, מנהל שירות פיזיותרפי | 26/02/2015 16:23:00 |
דויד שלום,
תודה על שאלתך, מקווה שאשתך חשה בטוב. ניתן וחשוב למנוע נפילות נוספות!
ממליץ מאוד לפנות לרופא המשפחה ולבקש הפניה לייעוץ פיזיותרפיה וריפוי בעיסוק בקהילה לטובת הדרכה למניעת נפילות, המלצה על אביזרי עזר לניידות ובדיקה מה הגורמים לנפילות החוזרות.
בברכה,
אראל הרשקו, מנהל שירות פיזיותרפיה, בית הדר
| | הוסף תגובה |
|
